Relatiile de cuplu sunt complexe. Nu rareori situatiile tensionate din cuplu te pot afecta la nivel emotional, profesional sau chiar fizic. Uneori, discutiile in cuplu sunt suficiente pentru a depasi obstacolele vietii in doi, alteori, frecventa crizelor emotionale si amplitudinea lor crescanda, necesita un sprijin specializat.

Important e sa recunosti din timp cand ar fi cazul sa apelezi la terapie de cuplu. Atunci cand se apeleaza la terapie de cuplu doar in momentul in care unul sau ambii parteneri se gandesc serios la un divort, situatia e mai dificil de gestionat. De obicei se ajunge in aceasta situatie cand obstacolele serioase in comunicare sau interactiune sunt ignorate mult timp.

Daca alegi doar varianta de a spune: ‘Sper sa treaca’, fara a schimba ceva la felul in care interactionezi in cuplu, e probabil ca ‘bagajul emotional’ al interactiunilor precedente sa ingreuneze mult urmatorul conflict. Daca insa cu ajutorul terapiei de cuplu inveti ce anume ai fi putut schimba in interactiunea anterioara, urmatorul conflict in cuplu poate fi unul mai bland. Afectiunea in cuplu si increderea reciproca pot sa sporeasca.

Uneori se intampla ca partenerii sa decida ca viata cuplului a luat sfarsit. Fie ca e vorba de ruperea unei legaturi ce nu a fost oficializata, fie ca e vorba de un divort, modul de reactie al fiecaruia poate varia mult. Unele persoane cad intr-o stare depresiva, invinuindu-se mult fie pe sine, fie pe celalalt. Alte persoane apeleaza la diverse ‘anestezice emotionale’: alcool sau chiar droguri, ingroparea in munca si sport sau devin dependente de placerea sexuala.

Acestea insa nu rezolva problema. Indiferent daca a fost mai ales o relatie abuziva din partea celuilalt sau ca ati avut amandoi un rol in racirea relatiei, atat timp cat nu inveti ceva din asta, sansa sa se repete e mare. Sansa sa reactionezi din nou nefunctional e mare.

Asta poate o simti si tu atunci cand iti e teama sa nu esuezi din nou la fel. O simti atunci cand percepi ca aprecierea nu mai vine odata si te temi ca partenerul o sa plece. Adeseori, atunci nu esti in stare sa-ti comunici echilibrat emotiile si gandurile. Intr-o terapie de cuplu inveti cum sa te exprimi mai putin agresiv atunci cand emotiile o iau razna. Inveti cum sa incerci sa-ti depasesti neincrederea in partener si in tine si sa alegi actiunile ce-ti sunt de folos in cuplu.

Bineinteles ca terapia de cuplu nu e un panaceu. Dupa cum terapeutul de cuplu nu e vreun magician care sa ofere vreo solutie minune, nestiuta de voi pana atunci. Efortul major o sa-l faceti voi, daca sunteti dispusi sa acceptati ghidajul terapiei de cuplu. Terapeutul de cuplu doar va insoteste in aceasta noua calatorie, va atrage atentia asupra schimbarilor de drum posibile, in schimb voi sunteti cei ce decideti care e cursul ce-l veti urma.

Terapia de cuplu actioneaza in principal asupra relatiei si nu asupra vreunui partener declarat ‘vinovat de ce se intampla’. Incearca insa sa-l ajute si pe fiecare in parte sa gaseasca in interiorul lui schimbarea ce-l va putea face sa se bucure mai mult de viata in doi. Nu rareori in calea unei vieti fericite in cuplu sta chiar persoana in cauza.

Procesul de autocunoastere incearca sa gaseasca acele blocaje ce interfera semnificativ cu viata in cuplu. Sa le identifici insa nu inseamna automat ca o sa faci ceva pentru a le schimba. Acesta e un proces ce tine de motivatia fiecaruia de a se schimba, de a iesi din zona de confort aparent. Tine adeseori de credintele nefunctionale, rigide, ce intretin adeseori durerea psihica. Terapia de cuplu evalueaza cu precadere care sunt acele credinte si cum ai putea sa le schimbi pentru a depasi obstacolele vietii in doi.